صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة70
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوي وجراد البحر الحار مع هريس الحديقة

شرائح لحم الضأن المشوي وجراد البحر الحار مع هريس الحديقة
شرائح لحم الضأن المشوي وجراد البحر حار مع هريس حديقة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1070 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 71 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك جبن الريكوتا وأوراق النعناع وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو رائع. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع هريس الخرشوف والخرشوف المقرمش والزيتون, شرائح لحم الضأن المشوية الحارة، و شرائح لحم الضأن رون سيجل مع هريس سونتشوك ومربى الكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جعل هريس الحديقة: جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
أضيفي البازلاء ونصائح الهليون والفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تصبح طرية خضراء زاهية ومقرمشة ، حوالي 3 دقائق. (إذا كنت تستخدم البازلاء المجمدة ، يمكنك رميها خلال اللحظة الأخيرة لتذوب.)
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
يصفى وينقل إلى وعاء من الماء المثلج المملح لإيقاف الطهي ويصفى مرة أخرى. حفظ بضع قطع من كل الخضار لاستخدام مقبلات. اهرس الخضار المبردة في محضر الطعام أثناء صب زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يضاف الريكوتا والبصل الأخضر ويعالج مرة أخرى. تذوق وضبط التوابل بالملح والفلفل ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
1
ادهني شرائح لحم الضأن بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. شواء على نار متوسطة عالية لمدة 8 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
8 كراث كبير8 كراث كبير
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
3
للكركند: في قدر صغير على نار خفيفة تذوب الزبدة مع الطماطم والزعتر والملح والفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق لتحطيم الطماطم ؛ توضع جانبا. معطف ذيول جراد البحر مع زيت الزيتون وموسم لهم مع الملح والفلفل. شواء لهم قذيفة الجانب لأسفل لمدة 5 دقائق. اقلبها وملعقة من زبدة الطماطم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
ذيول جراد البحرذيول جراد البحر
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
إزالة من استجواب والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
للتقديم: ملعقة كومة سخية من هريس الحديقة على طبق.
6
ضع قطعة لحم خروف فوق هريس الحديقة وضع ذيل جراد البحر بجانبها. تسكب المزيد من زبدة الطماطم فوق الكركند.
المكونات سوف تحتاج
ذيول جراد البحرذيول جراد البحر
8 كراث كبير8 كراث كبير
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
7
يزين قطع لحم الضأن بالخضروات المحجوزة وبعض أوراق النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
8 كراث كبير8 كراث كبير