شرائح لحم الخنزير مع صلصة الطماطم مكتنزة
شرائح لحم الخنزير مع صلصة الطماطم مكتنزة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الزيت النباتي والقرفة المطحونة والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير المشوي مع صلصة الشواء أندويل مكتنزة, سبانخ ، بيستو ، و فيتا-لحم خنزير محشي تندرلوين مع صلصة طماطم مكتنزة، و شرائح لحم الخنزير في صلصة الطماطم.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ يقلب جيدا. افركي خليط الكمون على جانبي القطع.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
إضافة شرائح لحم الخنزير; طبخ 3 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
إضافة المكونات المتبقية (باستثناء البقدونس) ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير.
يزين بأغصان البقدونس إذا رغبت في ذلك.