صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة68
مجلة

شرائح لحم الخنزير مع البطاطس والملفوف

شرائح لحم الخنزير مع البطاطس والملفوف
شرائح لحم الخنزير بيكلي مع البطاطا والملفوف هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل $2.49 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 423 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل المطحون ومرق اللحم البقري والخل وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام الملفوف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرائح لحم الخنزير مع الملفوف الأحمر, شرائح لحم الخنزير مع الملفوف الأحمر، و شرائح لحم الخنزير مع لحم الخنزير المقدد والملفوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة وقم بتسخين شواية الفرن مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
فرشاة شرائح لحم الخنزير مع 2 ملعقة شاي الخل الأبيض ويرش مع 1/4 ملعقة صغيرة الشبت ، 1/4 ملعقة صغيرة التخليل التوابل والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
الشبتالشبت
الملحالملح
3
ضع شرائح لحم الخنزير في مقلاة شواء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اشويها في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح العصائر صافية وتحمر القطع ، من 4 إلى 8 دقائق لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
رذاذ القطع مع 1 المزيد من الخل ملعقة صغيرة وقطع الوجه في منتصف الطريق من خلال الطهي. يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحم للقراءة الفورية الذي يتم إدخاله في الجزء السميك من الفرم ما لا يقل عن 145 درجة فهرنهايت (65 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
6
ضعي مرق اللحم البقري والبطاطس و 1/4 كوب من الخل الأبيض في قدر ، واتركيها حتى الغليان ، ثم غطيها واتركيها تغلي لمدة 4 دقائق. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة شبت ، 1/4 ملعقة صغيرة من التوابل التخليل ، والملفوف تمزيقه ؛ يغطى ويغلى لمدة 4 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
البطاطاالبطاطا
الملفوفالملفوف
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
يصفى السائل ويقلب 2 ملاعق كبيرة من الخل في خليط الملفوف. يتبل بالملح والفلفل الأسود ويقدم مع شرائح لحم الخنزير المشوية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
الملفوفالملفوف
الخلالخل

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, شاردونيه, ريسلينغ

تعمل شرائح لحم الخنزير بشكل جيد مع بينوت نوير وشاردونيه وريسلينج. يناسب شاردونيه القطع البسيطة أو القطع في صلصة الزبدة أو الكريمة ، ويكمل ريسلينج الجاف الإضافات الحلوة مثل خردل العسل أو التفاح ، ويعتبر بينوت نوير رهانا آمنا لأطباق لحم الخنزير بشكل عام. الشبح باينز مقاطعة سونوما مقاطعة مونتيري بينوت نوير مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 28 دولار لكل زجاجة.
جوست باينز مقاطعة سونوما مقاطعة مونتيري بينوت نوير
جوست باينز مقاطعة سونوما مقاطعة مونتيري بينوت نوير
القهوة ، البرقوق ، الرمان