شرائح لحم الخاصرة مع صلصة البيتزا
يمكن عمل شرائح لحم الخاصرة مع صلصة البيتزا في حوالي 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوراق الجرجير والبطاطس الجديدة وشرائح لحم الخاصرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وكيتون النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شرائح لحم الخاصرة مع صلصة الفطر والبطاطا الثوم المعمر, شرائح لحم الخاصرة المتبلة، و شرائح لحم الخاصرة البلسم.
تعليمات
سخني مقلاة ثقيلة على نار عالية ، ثم أضيفي زيت الزيتون والثوم. ثم ، اثنين في وقت واحد ، بسرعة البني شرائح اللحم على كلا الجانبين.
وضع كل 4 شرائح اللحم في المقلاة, إضافة الطماطم, الموسم مع الملح والفلفل, ثم رفض الحرارة.
يرش الأوريجانو على اللحم والطماطم ، ويغطى المقلاة جزئيا ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
ترفع قطع اللحم الطرية من المقلاة وتغطى بورق الألمنيوم ثم توضع جانبا. ارفعي الحرارة ، ثم اتركي صلصة الطماطم على نار هادئة لمدة 10 دقائق ، حتى تنخفض بمقدار النصف. تسكب الصلصة فوق شريحة اللحم وتقدم مع البطاطس الجديدة وحفنة من الجرجير.