شرائح سمك السلمون القيقب ترياكي
قد تكون شرائح سمك السلمون القيقب ترياكي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 334 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 4.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب ، شرائح سمك السلمون ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شرائح سمك السلمون المزجج القيقب, شرائح سمك السلمون المزجج القيقب، و البرتقال القيقب السلمون ترياكي.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي المكونات الخمسة الأولى حتى تمتزج.
إزالة 1/2 كوب لتغطية بالحساء; تغطية وبردت.
صب التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
إضافة سمك السلمون ؛ ختم كيس وأنتقل إلى معطف. برد 1-3 ساعات.
استنزاف سمك السلمون ، والتخلص من ماء مالح في كيس. بلل منشفة ورقية بزيت الطهي ؛ باستخدام ملقط ذو مقبض طويل ، افركي رف الشواية لتغطيته برفق.
ضع السلمون على رف الشواء ، مع وضع جانب الجلد لأسفل. شواء, مغطى, على نار متوسطة الحرارة أو شواء 4 في. من الحرارة 10-12 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة ، تغطية بالحساء في كثير من الأحيان خلال آخر 4 دقائق.