شرائح تونة ترياكي مع أرز مقلي ونودلز

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح التونة ترياكي مع الأرز المقلي والمعكرونة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.14 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 306 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الجزر وخل الأرز والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شرائح التونة ترياكي, شرائح التونة المشوية قليلة الدسم ترياكي، و نودلز أودون مقلية مع صلصة ترياكي.