صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
وصفات ذات صلة
2 دولار/يوم النظام الغذائي - الأرز الإسباني
بودنغ الخوخ تينيسي
الموز المزجج في أكواب الجوز Phyllo
لحم الخنزير المشوي الآسيوي
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
15 فكرة عشاء بسيطة لتناول الطعام الصحي في الحياة الحقيقية
15 خضروات شتوية مفيدة جدًا لك
الأطعمة التقليدية لأمريكا الجنوبية
الأطعمة الاسكندنافية التقليدية
الأطعمة الشرق أوسطية التقليدية
أطعمة البحر الأبيض المتوسط التقليدية
الأطعمة الموسمية لشهر يناير وماذا تطبخ معهم
فواكه للأكل في يناير
كيفية الحفاظ على الليمون
كيفية تقشير وتقطيع وبشر الزنجبيل
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات حفل عشاء بسيطة
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
10 وصفات للطهي البطيء لتبقيك دافئًا ومرتاحًا في شهر يناير
شرائح اللحم مع صلصة كريمة الفطر
تتطلب شرائح اللحم مع صلصة كريمة الفطر تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 32 غرام من الدهون. ل 3 3.42 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل ، وتراجع البصل ، والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، كامل 30 ، والكيتون النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 71%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائح اللحم مع صلصة الفطر, شرائح اللحم مع صلصة الفطر لمدة 2، و شرائح اللحم مع صلصة الفطر.
تعليمات
1
يرش شرائح اللحم بالملح والفلفل. تشوى شرائح اللحم المغطاة على نار متوسطة أو تشوى 4 بوصات. من الحرارة لمدة 5-7 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (بالنسبة للندرة المتوسطة ، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ مطهو جيدا ، 170°).
المكونات سوف تحتاج![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة]()
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة![مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالمعدات التي سوف تستخدمها![صلصة زيت السمسم الحارة]()
صلصة زيت السمسم الحارة![كستناء الماء، جوليان]()
كستناء الماء، جوليان
صلصة زيت السمسم الحارة
كستناء الماء، جوليان2
في مقلاة كبيرة ، يقلى الفطر والثوم في الزيت لمدة 3 دقائق. ضجة في تراجع البصل والقشدة والثوم المعمر والفلفل. جلب ليغلي لطيف. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوف ، لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج![حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة]()
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة![تراجع البصل]()
تراجع البصل![تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين]()
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين![1 برتقالة، بشر]()
1 برتقالة، بشر![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري![كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين]()
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
تراجع البصل
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
المكونات
680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![شرائح لحم الخاصرة من لحم البقر)]()
شرائح لحم الخاصرة من لحم البقر)11 رطل كوسة،![الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)]()
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1(يمكن أن يكون أو المقشود)![الثوم المعمر المفروم]()
الثوم المعمر المفروم11 رطل كوسة،![صلصة الفلفل بالليمون]()
صلصة الفلفل بالليمون2(شتاء)![كريم نصف ونصف]()
كريم نصف ونصف128مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![جرة شرائح الفطر ، استنزفت]()
جرة شرائح الفطر ، استنزفت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![تراجع البصل الفرنسي]()
تراجع البصل الفرنسي0(يمكن أن يكون أو المقشود)![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري0(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
شرائح لحم الخاصرة من لحم البقر)11 رطل كوسة،
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1(يمكن أن يكون أو المقشود)
الثوم المعمر المفروم11 رطل كوسة،
صلصة الفلفل بالليمون2(شتاء)
كريم نصف ونصف128مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
جرة شرائح الفطر ، استنزفت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
تراجع البصل الفرنسي0(يمكن أن يكون أو المقشود)
8 (تحت 12) جمبري0(يمكن أن يكون أو المقشود)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباعالنبيذ الموصى به: بينوت نوير, ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون
يمكن إقران شريحة اللحم مع بينوت نوير وميرلوت وكابيرنت ساوفيجنون. بعد كل شيء ، لحوم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنت ساوفينجنون. الزهور البحر عرض ريدج العقارية بينوت نوير مع 4.6 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 67 دولار لكل زجاجة.
