شرائح اللحم المشوية مع البصل البلسمي كونفيت
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح اللحم المشوية مع كونفيت البصل البلسمي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 998 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 62 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 7.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والزبدة والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شرائح اللحم المشوية, شرائح اللحم المشوية، و راوند والبصل كونفيت مع الفراولة الخل البلسمي.
تعليمات
1 لعمل البصل ، تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل والملح ويقلب جيدا.
أضف 1 كوب ماء. يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يتبخر الماء ويخفف البصل ، حوالي 20 دقيقة. تحريك كوب آخر من الماءفي البصل. كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى الماءيتبخر والبصل هي العطاء وبدايةإلى البني ، حوالي 20 دقيقة أكثر.
2 ضجة في الخل والعسل. كوك ، واثارة في كثير من الأحيانلتجنب الحارقة ، حتى البصل هي الكراميلوالسوائل هي شراب ، حوالي 10 دقيقة.
إزالة من الحرارة وتغطية المقلاة للحفاظ على البصلدافئة.
3 في هذه الأثناء ، قم بإعداد نار ساخنة في شواية خارجية.تبلي شرائح اللحم بالملح والفلفل واتركيها في درجة حرارة الغرفة بينما تسخن الشواية.
ضع شرائح اللحم علىشواء والغطاء. شواء ، وتحول بعد 3 1/2 دقيقة ، حتىقمم شرائح اللحم يشعر أكثر حزما إلى حد ما منالخام عند الضغط عليه بإصبع ، حوالي 7 دقائق لشريحة لحم متوسطة نادرة.
انقل كل شريحة لحم إلى طبق عشاء. قمة مع كومة من البصل وتقدم في وقت واحد.
مقتبس من أطباق الماس بواسطة جولي لوريا (ليون برس / $24.9
مقتطفات حقوق الطبع والنشر 2011 بواسطة جولي لوريا ، بإذن من ليون برس