شبوتل الأضلاع قصيرة
شبوتل الأضلاع القصيرة هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 821 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 61 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فلفل شبوتل في صلصة أدوبو والدقيق وأضلاع اللحم البقري القصيرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 40 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ضلوع قصيرة شيبوتل مطهو ببطء, ضلوع قصيرة مشوية بالسمسم-شابوتل الخلد، و ضلوع لحم بقري قصيرة في شبوتل وصلصة الفلفل الحار الأخضر.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
امزج أول 4 مكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
ضع الدقيق في طبق ضحل. تراجع الأضلاع في الدقيق ، وتحول إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل منهما. تخلص بلطف من الدقيق الزائد; طهي الأضلاع, على دفعات, في فرن فرن هولندي أو مقلاة عميقة كبيرة 5 دقيقة. أو حتى احمر بالتساوي ، وتحول بعد 3 دقائق.
أعد جميع الأضلاع إلى المقلاة.
أضف الصلصة ؛ يغلى المزيج.
اخبز 1-1 / 2 ساعة أو حتى تنضج الضلوع. الدهون الخالي من الدسم من الصلصة.