شايوت سلو
شايوت سلو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 60 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من شرائح شايوت بحجم عود الثقاب والفلفل الحلو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو مذهل. شايوت سلو مع الكمون والليمون, راديتشيو ، شايوت ، كمثرى آسيوي ، ريحان وبقان سلو، و كعك الروبيان والبطاطا الحلوة مع شايوت سلو وصلصة شبوتل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
شار الفلفل الحار والفلفل على لهب الغاز أو في اللاحم حتى اسودت من جميع الجوانب. أرفق في كيس من البلاستيك 10 دقيقة. قشر وبذور وقطع الفلفل الحار والفلفل إلى شرائح بحجم عود الثقاب.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
فقط حتى هش العطاء ، حوالي 1 دقيقة. تبرد تماما.
يمزج خل نبيذ شيري مع 2 ملعقة صغيرة من التوابل اللاتينية
تخلط في وعاء متوسط. خفقت تدريجيا في 1/2 كوب زيت الزيتون.
تخلط في الكزبرة الطازجة. يتبل صلصة الخل حسب الرغبة بالملح والفلفل.
يمزج الشايوت والفلفل الحار والفلفل في وعاء. إرم مع ما يكفي من الخل إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية ؛ الثلاجة.)
* الفلفل الحار الأخضر الطازج ، وغالبا ما تسمى باسيلا ، وهي متاحة في أسواق أمريكا اللاتينية وبعض محلات السوبر ماركت.
** فاكهة تشبه القرع على شكل كمثرى تشبه نكهة الخيار وغالبا ما يتم تحضيرها مثل القرع ؛ متوفر في أسواق أمريكا اللاتينية وبعض محلات السوبر ماركت.