سوفليه لحم الخنزير والجبن
قد يكون لحم الخنزير والجبن سوفلي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك دقيق وملح وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن, هاواي لحم الخنزير والجبن المتزلجون، و طاجن لحم الخنزير والجبن هاش براون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت. رش 4 (7 أونصات) أطباق سوفلي برذاذ غير لاصق.
سخني زيت الكانولا على نار متوسطة إلى عالية في قدر متوسطة الحجم.
يضاف الدقيق الخفقان باستمرار لمدة 3 دقائق، لا البني.
خفقت في الحليب الدافئ حتى سميكة ، حوالي 3 دقائق أخرى. أطفئ الحرارة واتركها تبرد قليلا.
خفقت في صفار البيض ، ثم الجبن ولحم الخنزير (احتياطي 1/3 كوب من لحم الخنزير لجولة 2 وصفة لذيذة بودنغ الخبز) والخردل.
اتركيه ويبرد قليلا أثناء خفق بياض البيض.
في وعاء آخر بالخلاط الكهربائي ، اخفقي بياض البيض حتى يصبح طريا. قلب 1/4 من البياض في خليط قاعدة لحم الخنزير والجبن لتفتيحه ، ثم قم بطي باقي البياض. ملء كل رامكين 3/4 من الطريق (احتياطي المتبقية سوفلي الخليط للجولة 2 وصفة لذيذا الخبز بودنغ).
اخبزيها حتى تنتفخ وتحمر قليلا في الأعلى. 15 إلى 20 دقيقة.