سوفليه الجبن من مزارعي البيض في أونتاريو
سوفليه الجبن من مزارعي البيض في أونتاريو هو نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 35 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وجبن الشيدر والفلفل اندفاعة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جبن المزارعين, المزارعين الجبن كعكة القهوة، و المزارعين الجبن كعكة الشوكولاته.
تعليمات
تذوب الزبدة في كوب قياس 4 أكواب أو وعاء متوسط في الميكروويف. ضجة في الدقيق والملح والفلفل.
اخفقي الحليب ثم الجبن حتى تمتزج. يطهى في الميكروويف لمدة 2 دقيقة على ارتفاع. يطهى لمدة 1-1/2 إلى 2 دقيقة أخرى حتى يصبح الخليط صلصة ناعمة وسميكة.
اخفقي صفار البيض حتى يمتزج.
أضف القليل من الصلصة إلى الصفار ؛ يقلب جيدا. يقلب خليط صفار البيض مرة أخرى في الصلصة.
يخفق بياض البيض حتى يجمد. اطو صفار البيض / خليط الصلصة برفق في بياض البيض المخفوق حتى يمتزج. (
لا يجب خلط الخليط تماما.)
ملعقة أو تصب في أربعة مدهون بخفة 1 كوب راميكينز على الوجهين أو أطباق سوفلي.
تخبز في فرن محمى على حرارة 325 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية) حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 20 دقيقة.