سندويشات التاكو لحم الخنزير والفاصوليا السوداء
قد تكون سندويشات التاكو من لحم الخنزير والفاصوليا السوداء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1062 سعرة حرارية, 148 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 6.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط قذائف تاكو الذرة ، كريم ، شيبوتل شيلي في صلصة أدوبو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لحم الخنزير المدخن والفول الأسود التاكو, سندويشات التاكو الفاصوليا السوداء، و سندويشات التاكو الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
التفاف لحم الخنزير في احباط ، والحرارة لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اطبخي 4 مكونات (من خلال الثوم) في مقلاة مع التحريك لمدة 7 دقائق أو حتى تصبح ساخنة.
امزج البطاطا الحلوة مع الشيبوتل في وعاء منفصل.
شريحة لحم الخنزير رقيقة. املأ قشور التاكو بالبطاطا الحلوة المهروسة وخليط البرعم ولحم الخنزير والبصل الأحمر.
يقدم مع القشدة الحامضة وأوتاد الجير.