صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

سندويشات التاكو المكسيكية

سندويشات التاكو المكسيكية
وصفة سندويشات التاكو المكسيكية يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الجنوبية تقريبا 45 دقيقة. ل 3 3.86 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 456 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الأفوكادو والطماطم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول سيفيتشي المكسيكي, سيفيتشي المكسيكي، و سيفيتشي مكسيكي حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع السمك في طبق زجاجي متوسط أو وعاء ؛ يرش ملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يضاف عصير الليمون وعصير الليمون والسكر ويقلب. يغطى ويبرد حتى يتحول لون السمك إلى اللون الأبيض ولم يعد يبدو نيئا، ويقذف من حين لآخر ، على الأقل 4 ساعات وحتى 6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
3
سلالة الأسماك ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
4
ضع سيفيتشي في وعاء كبير ؛ أضيفي الطماطم ، البصل الأحمر ، مخلل الفلفل الحار ، 1 ملعقة كبيرة سائل من البرطمان ، وزيت الزيتون وقلبي حتى تمتزج. هل قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يضاف الخس والأفوكادو والكزبرة إلى خليط السيفيتشي ويقلب. ملء قذائف تاكو مع خليط سيفيتشي. أعلى كل تاكو مع ملعقة كبيرة من السالسا وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
دزينةدزينة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)

المكونات

1كبيرأفوكادو ، مقشر ، منزوع النوى ، مقطع إلى مكعباتأفوكادو ، مقشر ، منزوع النوى ، مقطع إلى مكعبات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح السمك الطازجة جدا (السوشي الصف) (مثل التونة ، هاماتشي ، باراموندي ، أو ماهي ماهي) ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةشرائح السمك الطازجة جدا (السوشي الصف) (مثل التونة ، هاماتشي ، باراموندي ، أو ماهي ماهي) ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة3(شتاء)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2(شتاء)شرائح مخلل فلفل حار شيمو من جرة زائد 1 ملعقة كبيرة سائل من جرةشرائح مخلل فلفل حار شيمو من جرة زائد 1 ملعقة كبيرة سائل من جرة2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 رأس كبير من الخس الروماني ، مقطع إلى شرائح رفيعة جدا بالعرض1/2 رأس كبير من الخس الروماني ، مقطع إلى شرائح رفيعة جدا بالعرض4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالسالسا المشتراةالسالسا المشتراة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر الناعمملح البحر الناعم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر12شراء قذائف تاكو هششراء قذائف تاكو هش2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مفرومةطماطم مفرومة