صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

سندويشات البيتزا السريعة

سندويشات البيتزا السريعة
Quick Pizza Sandwiches هو طبق رئيسي يقدم لشخصين. تحتوي الحصة الواحدة على 369 سعرة حرارية و17 جرامًا من البروتين و5 جرامًا من الدهون. مقابل 1.53 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق المتوسطي حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. توجه إلى المتجر واشتري الملح ومسحوق الثوم ومسحوق البصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع نسبة 64%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. ساندويتشات Icebox السريعة، وسندويشات الدجاج الإيطالية السريعة، وسندويشات السجق الإيطالية السريعة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخلطي اللحم البقري والتوابل حتى تمتزج المكونات. تقسم إلى ستة أجزاء. شكل كل منها على شكل 1-1/2 بوصة. فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
خردل أصفر، اختياريخردل أصفر، اختياري
معكرونة غير مقطعةمعكرونة غير مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، مبشورة ناعماً2 ليمونة، مبشورة ناعماً
2
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، قم بطهي الفطائر لمدة تتراوح بين 3-1/2 إلى 4-1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى يختفي لون اللحم الوردي؛ بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة فلفل فريسنو، مقطعة إلى نصفين2 حبة فلفل فريسنو، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة
3
نسكب صلصة البيتزا فوق الفطائر ونتركها على النار. ملعقة على الخبز الفرنسي. يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
1 علبة سبانخ مجمدة ومقطعة، مذابة عن الثلج ومعصورة لتجفيفها في منشفة مطبخ نظيفة1 علبة سبانخ مجمدة ومقطعة، مذابة عن الثلج ومعصورة لتجفيفها في منشفة مطبخ نظيفة
4
قطع إلى السندويشات.