سمك مطبوخ مع الموريل والثوم الربيعي والزعتر

يتطلب السمك المطبوخ بالرق مع الموريل والثوم الربيعي والزعتر تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 42 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 418 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 17.6 لكل وجبة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن ل الربيع. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزبدة وزيت الكانولان والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 74%. حاول أسماك الربيع في الرق, سمك الزنجبيل والثوم في الرق، و سمك السلمون البحر الأبيض المتوسط المطبوخ في الرق لوصفات مماثلة.