صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

سمك فيليه بالجبن الأزرق مع صلصة نبيذ بورت

سمك فيليه بالجبن الأزرق مع صلصة نبيذ بورت
قد يكون سمك فيليه بالجبن الأزرق مع صلصة نبيذ بورت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 689 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة الكيتون 4 والتكاليف Serving 7.48 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك البصل والزيت النباتي ونبيذ الميناء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل ميناء النبيذ هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ميناء الإسكافي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سمك فيليه مقشر بالفلفل مع صلصة النبيذ الأحمر البلسمي, الفلفل-قشرة سمك فيليه مع ميناء الآمرة، و فيليه بالجبن الأزرق مع البطاطس والذرة تجزئة وتخفيض الميناء.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
يضاف البصل والثوم والزعتر. يطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج البصل. ضجة في مرق لحم البقر ، كشط أي بت البصل من الجزء السفلي من المقلاة ، ثم يقلب في النبيذ الميناء. يغلى المزيج ويطهى حتى ينخفض الخليط إلى حوالي 1/2 كوب. توضع جانبا. ويمكن أيضا أن يتم ذلك في وقت مبكر ، وإعادة تسخينها.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
ميناءميناء
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
4
سخني الزيت في مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة أخرى آمنة للفرن على نار عالية. احرق شرائح اللحم بسرعة على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ، ثم ضع المقلاة بأكملها في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
5
شرائح اللحم المشوية في الفرن لمدة 15 دقيقة لمتوسطة نادرة-مع درجة حرارة داخلية 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية). يمكنك ضبط هذا الوقت للسماح لشرائح اللحم بإنهاء أقل بقليل من درجة النضج المطلوبة إذا لم يكن المتوسط هو ما تفضله.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
6
أخرجيها من الفرن وضعيها على صينية خبز. قلبي فتات البانكو والجبن الأزرق معا. أعلى كل شريحة لحم مع طبقة من هذا الخليط.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
7
سخن الفرن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
8
ضعي شرائح اللحم تحت الفروج المسخن مسبقا حتى يصبح لون الجبن بنيا وشمبانيا. 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
9
أخرجيها من الفرن واتركيها لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
10
تقدم مع صلصة نبيذ بورت الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
ميناءميناء
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة