صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
المأكولاتالباربكيو
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

دجاج مشوي مع صلصة سريراتشا باربيكيو

دجاج مشوي مع صلصة سريراتشا باربيكيو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الدجاج المحمر مع صلصة الشواء في سريراتشا. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من سريراتشا ، أفخاذ الدجاج ، الزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أسياخ دجاج بالسمسم مع سريراتشا-صلصة الصويا, أجنحة دجاج حلوة وحارة مع صوص سريراتشا بالعسل، و سريراتشا صلصة غمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
2
ضع خليط الكراث في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف الدجاج إلى الكيس. ختم وتتبل في الثلاجة 3 ساعات ليلة وضحاها, تحول حقيبة أحيانا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
الجمع بين الكاتشب والمكونات 4 القادمة (من خلال الخل).
المكونات سوف تحتاج
الكاتشبالكاتشب
الخلالخل
4
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يضاف الدجاج إلى المقلاة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج ، مع التقليب مرتين.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يقدم مع خليط الكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
الكاتشبالكاتشب