سمك النهاش الأحمر في أوراق العنب مع زبدة الثوم والكبر
النهاش الأحمر في أوراق العنب مع زبدة الثوم والكبر هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 4.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 405 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وقشر الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الطهي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك عنبية خام مع كسرة خبز كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح سمك النهاش مع عشب وزبدة الكبر, سمك النهاش مع طماطم العنب المحمصة والثوم والريحان، و سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
أشعل الشواية أو سخني الفروج.
يرش السمك مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. تداخل اثنين من أوراق العنب ووضع قطعة من السمك في المركز. اطو قاع الأوراق فوق مركز السمكة. أضعاف في جوانب الأوراق مثل المغلف لإحاطة الأسماك. اطو الجزء العلوي من الأوراق بحيث يتم تغطية السمك بالكامل بأوراق العنب.
ادهن بعض الزيت على العبوة لإغلاق الأوراق ومنعها من الالتصاق بالشواية. كرر مع السمك المتبقي وأوراق العنب والزيت ، مع عمل ثماني عبوات في المجموع.
اشوي أو اشوي عبوات السمك ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تنتهي للتو ، حوالي 8 دقائق لكل شرائح سمك 3/4 بوصة.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر صغير. أضيفي الثوم وقشر الليمون والكبر وعصير الليمون والبقدونس و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. للتقديم ، تسكب الصلصة فوق عبوات أوراق العنب.
بدائل الأسماك: يمكن هنا استبدال شرائح السمك البيضاء الخالية من الدهون ، مثل سمك الصخور أو الحدوق أو بومبانو أو الجهير المخطط ، ولكن تأكد من إزالة الجلد.
توصية النبيذ: النكهات العدوانية وحموضة ساوفيجنون بلان مثالية مع طعم أوراق العنب وحموضة الليمون والكبر. جرب زجاجة من شمال إيطاليا.