سمك السلمون والهليون والشبت فريتاتا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون والهليون والشبت فريتاتان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 233 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح من الهليون والشبت والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلمون والشبت فريتاتا, سمك السلمون المدخن والكراث والشبت فريتاتا، و سلمون مدخن كريمي وشبت فريتاتا لوصفات مماثلة.