سمك السلمون مع الكاري الأحمر التايلاندي وبوك تشوي

سمك السلمون مع الكاري الأحمر التايلاندية وبوك تشوي قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 530 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيبي بوك تشوي والسكر البني والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي, سمك السلمون المشوي مع الكاري الأحمر التايلاندي وبوك تشوي، و الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة مقاومة للفرن على نار عالية.
يرش السلمون بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة. طهي سمك السلمون 2 دقيقة لكل جانب.
اخبز السلمون حتى يصبح معتما في المنتصف ، حوالي 6 دقائق. وفي الوقت نفسه ، الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف بوك تشوي ويقلى حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني في البقع ، حوالي 4 دقائق.
رذاذ بوك تشوي مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة صلصة السمك. جلب صلصة الكاري لينضج ومغرفة على 4 لوحات.رتب 1 فيليه سمك السلمون و 2 قطعة من بوك تشوي فوق صلصة الكاري على كل طبق وقدمها.إيميلتويترفاسبوكبينتيريستيومليمور
لا تفوت وصفة!اشترك لتلقي مشاركات جديدة وتحديثات شهرية من إل آند أو: أرسل لي: مشاركات جديدة
النشرة الإخبارية الوظيفة السابقة
الهليون نابليون مع صلصة الفاصوليا السوداء الشرقية
المقالة القادمةأرفع المقبلات
الاسم (مطلوب)البريد (مطلوب-لن يتم نشره) رابط الموقع (مطلوب) إلغاء الرد
مرحبا بكم في الحب وزيت الزيتون ، مغامرات الطهي ليندسي وتايلور. نحن كل شيء عن الطعام الذي هو ودود ولكن لا تزال مثيرة للإعجاب ، فريدة من نوعها وخلاقة حتى الآن لا يزال وفيا لجذورها الطهي.المزيد عنا ابق على اتصال
اشترك لتلقي مشاركات جديدة و / أو أخبار وتحديثات شهرية من إل آند أو في صندوق بريدك الإلكتروني: أرسل لي: مشاركات جديدة
تريد البقاء حتى الآن? الاشتراك في آر إس إس باستخدام قارئ آر إس إس من اختيارك. قد نقترح: الأمازون بارنز ونوبل شاورك كتب شراء المحلية الأمازون بارنز ونوبل شاورك كتب شراء المحلية
جواكامولي الفراولة نشرت في أيار / مايو 19, 2014 إينابيتيزيرس, سريعة, الجانبين, وجبات خفيفة
الفراولة الكيوي تارتليتنشر في 23 أبريل 2012 فيالحلويات
الشوكولاته مغطاة الفراولة إكليرنشر في 23 يونيو 2014 فيالشوكولاته والحلويات
الفراولة يمونسيلو جامبوستد في يونيو 4, 2015 التعليب, التوابل, الجميلات
الفراولة اللوز الشمعداناتنشر في 15 مايو 2013 فيالخبز ، الإفطار
تبحث عن شيء?جميع المحتويات والتصوير الفوتوغرافي هو الحب حقوق التأليف والنشر وزيت الزيتون وليندسي لانديس ، 2007-2015 ، ما لم يذكر خلاف ذلك.لا يجوز تكرار المواد أو إعادة نشرها دون إذن. إذا كنت ترغب في مشاركة وصفة, نطلب منك إعادة كتابة الوصفة بكلماتك الخاصة وتقديم رصيد مناسب مع رابط العودة إلى المنشور الأصلي. شكرا لك!الحب وزيت الزيتون هي علامة تجارية مسجلة لتصميم الخرخرة ، ذ. م. م.