سمك السلمون مع الجبن والسبانخ والثوم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون مع الجبن الكريمي والسبانخ والثوم. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 675 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 48 جرام دهون كل. ل Serving 6.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل وزيت الزيتون والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك السلمون الحار الحلو مع السبانخ والثوم, سمك السلمون الحار الحلو مع السبانخ والثوم، و سمك السلمون والسبانخ مع كريم التارتار لوصفات مماثلة.