صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة48
مجلة

سمك السلمون المرقط الملفوف مع إكليل الجبل

سمك السلمون المرقط الملفوف مع إكليل الجبل
سمك السلمون المرقط ملفوفة لحم الخنزير المقدد مع روزماري هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 7.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 67 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 702 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والليمون وأغصان إكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط ملفوفة لحم الخنزير المقدد, سمك السلمون المرقط ملفوفة في لحم الخنزير المقدد، و سمك السلمون المرقط ملفوفة في لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضعي السمك في مقلاة خبز ضحلة (بعمق 1 بوصة) أو مقلاة كبيرة ثقيلة مقاومة للفرن ، ثم جففيها واتركيها في التجويف بالملح والفلفل. وضع روزماري داخل تجويف والموسم خارج الأسماك مع الملح والفلفل ، ثم التفاف شرائح لحم الخنزير المقدد حول الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بيكونبيكون
روزماريروزماري
الأسماكالأسماك
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
شواء السمك من 5 إلى 7 بوصات من الحرارة حتى يصبح جلد السمك ولحم الخنزير المقدد هشا ، حوالي 5 دقائق. اقلب السمك برفق باستخدام ملعقة وشواء 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
4
إضافة شرائح الليمون لعموم في 1 طبقة جنبا إلى جنب مع الأسماك والاستمرار في شواء حتى يتم طهي السمك فقط من خلال وبقية لحم الخنزير المقدد هو هش, 2 1/2 إلى 3 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
ليمونليمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة