صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة20
مجلة

سمك السلمون المدخن كروستيني مع الشمر المشوي والبصل الأحمر

سمك السلمون المدخن كروستيني مع الشمر المشوي والبصل الأحمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب سمك السلمون المرقط المدخن مع الشمر المشوي والبصل الأحمر. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 196 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أسافين البصل ، أسافين لمبة الشمر ، شرائح سمك السلمون المرقط ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المدخن كروستيني, عيد الميلاد كروستيني مع سمك السلمون المرقط المدخن، و سمك السلمون المرقط المدخن والريحان بيستو كريم الجبن كروستيني.

تعليمات

1
على أوراق الخبز منفصلة ، وترتيب الخبزوالخضروات ؛ فرشاة كلا الجانبين مع الزيتورش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
2
إعداد الشواء (حرارة متوسطة عالية)أو سخن اللاحم. شواء أو شواء الخبز حتىخدش ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب إذا كان مشويا ، و 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب إذا كان مشويا. شواء الخضار حتى تصبح ذهبية اللون وطرية ، حوالي 4 دقائق لكل جانب إذا كان مشويا ، و 3 إلى 4 دقائق لكل جانب إذا broiled.DO قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
الشوايةالشواية
3
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
4
رتب الخبز والخضروات والتروتون طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الخبزالخبز
5
مقبلات مع سعف الشمر.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
6
خدمة ، مما يسمح للضيوف لتجميع كروستيني.
المكونات سوف تحتاج
كروستينيكروستيني
7
* متوفر في بعض محلات السوبر ماركت وفي متاجر الأطعمة المتخصصة والأطعمة المعلبة.
8
تطبيق بون