سمك السلمون المخبوز
قد يكون سمك السلمون المخبوز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 12.78 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 159 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 4004 سعرة حرارية. مزيج من الملح والفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وشرائح السلمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. وقد حاول 49 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول سمك السلمون المخبوز, سمك السلمون والكراث خبز في الرق، و سمك السلمون مع الشمر خبز في الرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع صينية خبز كبيرة على الرف السفلي للفرن. سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
قطع شريحتين نصف بوصة في لحم كل قطعة من سمك السلمون; لفة أوراق الريحان والاشياء في الشقوق في سمك السلمون.
ضع فيليه سمك السلمون في وسط كل قطعة من ورق البرشمان.
رشي كل شريحة مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت ، ثم ضعي شرائح الليمون فوقها. اجمع جوانب الرق فوق السلمون لتشكيل كيس ، دون ترك أي فتحات ، واربطه بإحكام بخيوط المطبخ.
توضع العبوات مباشرة على صينية خبز ساخنة في الفرن وتطهى لمدة 20 دقيقة.
انقله إلى الأطباق وافتح العبوات بعناية لتحرير البخار قبل التقديم.