سمك السلمون المحمر مع الفاصوليا الخضراء الثوم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المحمر مع الفاصوليا الخضراء بالثوم. ل $5.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 454 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك شريحة لحم السلمون وفصوص الثوم والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء الثوم, الفاصوليا الخضراء الثوم، و الفاصوليا الخضراء الثوم.
تعليمات
في مقلاة متوسطة غير لاصقة ، سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا، من 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
نقل إلى طبق ؛ امسح المقلاة.