صعوبةخبير
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

سلمون محمر يقدم مع البطاطا المهروسة الوسابي

سلمون محمر يقدم مع البطاطا المهروسة الوسابي
سمك السلمون عموم محروق خدم مع البطاطا المهروسة الوسابي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 788 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 4.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وبصل أخضر وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلمون السمسم المزجج والبطاطا المهروسة الوسابي, سلمون محمر مع صلصة الوسابي بالعسل، و البطاطا المهروسة الوسابي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
يتبل السلمون بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة ، على نار عالية ، أضيفي زيت الزيتون. عموم احرق شرائح سمك السلمون حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين ، حوالي 2 دقيقة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
انقله إلى فرن مسخن مسبقا واستمر في الطهي حتى ينضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
قدميها فوق طبقة من البطاطس المهروسة بالوسابي ، مع نصف صلصة الميسو والبرقوق مع صلصة الكزبرة والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
صلصة البرقوقصلصة البرقوق
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
الوسابيالوسابي
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
ميسوميسو
5
مقبلات مع البصل الأخضر جوليان والأغصان من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
6
في الخلاط أو محضر الطعام ، قم بمعالجة السبانخ والجرجير إلى هريس ناعم. تمر من خلال تاميس أو ستينر. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
تطهى البطاطس في ماء مغلي مملح حتى تنضج. تمر من خلال ريسر.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
البطاطا ريسرالبطاطا ريسر
8
خفقت في كريم الثقيلة الساخنة والزبدة ، 1 قطعة صغيرة في وقت واحد. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي معجون الوسابي وهريس السبانخ والجرجير. يقلب حتى يدمج جيدا. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
معجون الوسابيمعجون الوسابي
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
9
سخني زيت الفول السوداني في قدر متوسطة الحجم. على نار متوسطة ، يضاف الثوم والكراث والزنجبيل والبصل الأخضر ويقلى حتى يصبح لامعا وبنيا خفيفا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الينسون والفلفل الأسود. استمر في القلي حتى تصبح عطرية ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
10
تحلل مع البرقوق والميناء والنبيذ الأحمر. قلل حتى يبقى حوالي 1 كوب فقط من السائل.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
ميناءميناء
11
يضاف لحم الضأن ديمي جلاس ومرق الدجاج. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة. استمر في الغليان حتى تصبح سميكة قليلا. ضجة في هريس التوت ، معجون ميسو الأحمر ونيريومي. الاستمرار في الحد حتى لامعة.
المكونات سوف تحتاج
هريس التوتهريس التوت
الأحمر ميسوالأحمر ميسو
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
12
ضجة في الزبدة. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. إذا لاذع جدا ، إضافة قليل من السكر. سلالة من خلال تشينوا والدفء حتى الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
13
في وعاء صغير الجمع بين مسحوق الخردل والماء ويقلب لجعل عجينة وتوضع جانبا. في الخلاط ، اخلطي الكزبرة والنعناع وصفار البيض والفول السوداني والكاجو وعصير الليمون والزنجبيل المخلل والخل والخردل المعاد تكوينه. عملية إلى هريس. أثناء تشغيل المحرك ، أضف زيت الفول السوداني ببطء حتى يصبح مستحلبا. يتبل بالملح والفلفل والسكر حسب الرغبة. برد حتى الحاجة. استخدم نصف صلصة الخل للحمل واحتفظ بنصفها لسمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
مخلل الزنجبيلمخلل الزنجبيل
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الخلالخل
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
الكاجوالكاجو
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
14
حوالي 1 1/2 كوب صلصة الخل
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل

المكونات

907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز البطاطا ، مثل روسيتس ، مقشرة ومقطعة إلى أرباعخبز البطاطا ، مثل روسيتس ، مقشرة ومقطعة إلى أرباع11 رطل كوسة،الفلفل الأسود ، سحقالفلفل الأسود ، سحق796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتوت العليق أو هريس العليقتوت العليق أو هريس العليق113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)زبدة ، مقطعة إلى قطعزبدة ، مقطعة إلى قطع4(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو2(شتاء)الكاجو المحمصالكاجو المحمص4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأغصان الكزبرةأغصان الكزبرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الكزبرة المعبأةأوراق الكزبرة المعبأة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخروف ديمي جلاسخروف ديمي جلاس1أصناف من الفطرأصناف من الفطر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةثوم مقشر ومحطمثوم مقشر ومحطم3بوصةالزنجبيل ، مقشر ، شرائح ، حطمالزنجبيل ، مقشر ، شرائح ، حطم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر ، جوليانالبصل الأخضر ، جوليان1باقاتالبصل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم الثقيلة ، ساخنةكريم الثقيلة ، ساخنة2(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع معبأةأوراق النعناع معبأة11 رطل كوسة،معجون ميسو أحمرمعجون ميسو أحمر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مسحوق الخردلمسحوق الخردل3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة2(شتاء)1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة2(شتاء)الفول السوداني المحمصالفول السوداني المحمص306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمخلل الزنجبيلمخلل الزنجبيل2(شتاء)خل الزنجبيل المخللخل الزنجبيل المخلل4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنبيذ البرقوقنبيذ البرقوق4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةميناءميناء2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك السلمون منزوعة الجلدشرائح سمك السلمون منزوعة الجلد8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل والسكرالملح والفلفل والسكر8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمقشر ، شرائح الكراثمقشر ، شرائح الكراث2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق السبانخأوراق السبانخ1الينسون ، سحقالينسون ، سحق8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالسكرالسكر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)معجون الوسابيمعجون الوسابي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الجرجيرأوراق الجرجير11 رطل كوسة،نيريومي (معجون المشمش الياباني)نيريومي (معجون المشمش الياباني)

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. باردوتشي الصغيرة الكثير شاردونيه النبيذ تسمية جديدة مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
باردوتشي الكثير الصغيرة شاردونيه النبيذ تسمية جديدة
باردوتشي الكثير الصغيرة شاردونيه النبيذ تسمية جديدة
تكريم التراث الغني لعنب شاردونيه, نختار الكثير من العنب شاردونيه الفاخر بشكل فردي لمزج نبيذ جريء, شخصية حية ونكهات متوازنة من التفاح المقرمش, كمثرى, والفواكه الاستوائية.