سلطة يونانية الابطال
قد يكون الابطال سلطة يونانية وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقط الأوريجانو ولفائف الغواصة وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي الساخنة المقبلات الابطال, السجق والفلفل الابطال، و خبز الإيطالية الابطال.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء صغير ؛ إرم بلطف.
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة ، القذف في بعض الأحيان.
قطع شريحة رقيقة من أعلى كل لفة. ضع القمم جانبا.
قطع واسعة 2 بوصة, الخامس على شكل إسفين أسفل طول كل لفة. احتياطي أسافين الخبز لاستخدام آخر.
استنزاف خليط الخضار. خط كل لفة مع ورقة الخس ؛ أعلى بالتساوي مع لحم الخنزير والديك الرومي. ملعقة خليط الخضار بالتساوي على اللحوم.