صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
10 وصفات محظوظة للثروة والنجاح
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من التاباس إلى البايلا المطبخ الإسباني الأصيل
ما وراء ثقافة الجيروسكوبات والفيتا الغذائية في اليونان
اكتشف أسرار وصفات الطبخ الخارجية
اكتشف أسرار تحضير الفشار بشكل مثالي في المنزل
دليل سريع وسهل لطهي الوجبات السريعة في المنزل
وصفات شهر أغسطس سهلة و منعشة
سلطة مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة
سلطة مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة هي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 481 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير, حصص: أربعة كبداية; اثنان كطبق رئيسي, وسائل الترفيه, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة الفطر مع زيت الكمأة وبارميجيانو ريجيانو, سلطة الجرجير والشمر وبارميجيانو ريجيانو، و سلطة الشتاء الأبيض مع بارميجيانو ريجيانو المسنين.
المكونات
4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![صلصة الأنشوجة]()
صلصة الأنشوجة5شرائح![شرائح الأنشوجة (يفضل أن تكون معبأة بالملح) ، تشطف (تتم إزالة العمود الفقري إذا كانت معبأة بالملح)]()
شرائح الأنشوجة (يفضل أن تكون معبأة بالملح) ، تشطف (تتم إزالة العمود الفقري إذا كانت معبأة بالملح)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة![أكواب معبأة بشكل فضفاض جرجير]()
أكواب معبأة بشكل فضفاض جرجير01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![فلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة]()
فلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![وصفة: زبدة الخس مع المكسرات ولحم الخنزير المقدد والجبن والبيض والخل شيري]()
وصفة: زبدة الخس مع المكسرات ولحم الخنزير المقدد والجبن والبيض والخل شيري4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الطبخ]()
الطبخ4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الغذاء]()
الغذاء1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة![أكواب معبأة فريز إرمي (أوراق ممزقة من الرؤوس)]()
أكواب معبأة فريز إرمي (أوراق ممزقة من الرؤوس)1كبير![فص ثوم مفروم ناعما]()
فص ثوم مفروم ناعما4![كل من حصص: 376 سعرة حرارية ؛ 8 غرامات من البروتين ؛ 20 غراما من الكربوهيدرات ؛ 16 غراما من الألياف ؛ 31 غراما من الدهون ؛ 6 غرامات من الدهون المشبعة ؛ 10 ملغ من الكوليسترول ؛ 2 غرام من السكر ؛ 608 ملغ من الصوديوم]()
كل من حصص: 376 سعرة حرارية ؛ 8 غرامات من البروتين ؛ 20 غراما من الكربوهيدرات ؛ 16 غراما من الألياف ؛ 31 غراما من الدهون ؛ 6 غرامات من الدهون المشبعة ؛ 10 ملغ من الكوليسترول ؛ 2 غرام من السكر ؛ 608 ملغ من الصوديوم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![ملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة]()
ملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![ملح كوشير]()
ملح كوشير1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![عصير الليمون الطازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة]()
عصير الليمون الطازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![زيت الزيتون البكر الممتاز]()
زيت الزيتون البكر الممتاز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![بارميجيانو ريجيانو المبشور حديثا]()
بارميجيانو ريجيانو المبشور حديثا2لارجيس![2. كومة السلطة على طبق كبير أو تقسيمها بين 4 لوحات فردية. رشي 3 ملاعق كبيرة من بارميجيانو ريجيانو على الوجه وقدميها]()
2. كومة السلطة على طبق كبير أو تقسيمها بين 4 لوحات فردية. رشي 3 ملاعق كبيرة من بارميجيانو ريجيانو على الوجه وقدميها3![الهندباء البلجيكي الأحمر ، إزالة الأساسية والأوراق المهملة سحبت من جوهر (يمكنك استبدال 4 أكواب ممزقة أوراق راديتشيو)]()
الهندباء البلجيكي الأحمر ، إزالة الأساسية والأوراق المهملة سحبت من جوهر (يمكنك استبدال 4 أكواب ممزقة أوراق راديتشيو)2(شتاء)![1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم]()
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![سلطة]()
سلطة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![سلطة والتجمع]()
سلطة والتجمع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![مؤشرات صنع سلطة نانسي سيلفيرتون]()
مؤشرات صنع سلطة نانسي سيلفيرتون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![وصفة: سلطة مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة]()
وصفة: سلطة مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الشيف الرئيسي نانسي سيلفيرتون يصنع سلطة تسمى]()
الشيف الرئيسي نانسي سيلفيرتون يصنع سلطة تسمى "تريكولور مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة" في مطعم موزا في شارع ميلروز في لوس أنجلوس4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الشيف الرئيسي نانسي سيلفيرتون يصنع سلطة تسمى]()
الشيف الرئيسي نانسي سيلفيرتون يصنع سلطة تسمى "تريكولور مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة" في مطعم موزا في شارع ميلروز في لوس أنجلوس (دون بارتليتي / لوس أنجلوس تايمز)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الوجبات: أربعة كمقبلات ؛ اثنان كطبق رئيسي]()
الوجبات: أربعة كمقبلات ؛ اثنان كطبق رئيسي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![حقوق النشر]()
حقوق النشر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![دون بارتليتي / لوس أنجلوس تايمز]()
دون بارتليتي / لوس أنجلوس تايمز4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![WES E فنون اللغة الإنجليزية]()
WES E فنون اللغة الإنجليزية4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الترفيه]()
الترفيه4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![تحميل]()
تحميل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![محلي]()
محلي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الأكثر شعبية]()
الأكثر شعبية4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![نانسي سيلفيرتون تقود درجة الماجستير في السلطة]()
نانسي سيلفيرتون تقود درجة الماجستير في السلطة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الرأي]()
الرأي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![ضع إعلانا]()
ضع إعلانا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![سياسة الخصوصية]()
سياسة الخصوصية4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الرياضة]()
الرياضة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![الدولة الابتدائية]()
الدولة الابتدائية35![الوقت الإجمالي: دقائق]()
الوقت الإجمالي: دقائق4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![Los 2016, لوس انجليس تايمز]()
Los 2016, لوس انجليس تايمز4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![72°]()
72°
صلصة الأنشوجة5شرائحشرائح الأنشوجة (يفضل أن تكون معبأة بالملح) ، تشطف (تتم إزالة العمود الفقري إذا كانت معبأة بالملح)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة
أكواب معبأة بشكل فضفاض جرجير01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
فلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
وصفة: زبدة الخس مع المكسرات ولحم الخنزير المقدد والجبن والبيض والخل شيري4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
الطبخ4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
الغذاء1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة
أكواب معبأة فريز إرمي (أوراق ممزقة من الرؤوس)1كبير
فص ثوم مفروم ناعما4
كل من حصص: 376 سعرة حرارية ؛ 8 غرامات من البروتين ؛ 20 غراما من الكربوهيدرات ؛ 16 غراما من الألياف ؛ 31 غراما من الدهون ؛ 6 غرامات من الدهون المشبعة ؛ 10 ملغ من الكوليسترول ؛ 2 غرام من السكر ؛ 608 ملغ من الصوديوم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
ملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
عصير الليمون الطازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
زيت الزيتون البكر الممتاز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
بارميجيانو ريجيانو المبشور حديثا2لارجيس2. كومة السلطة على طبق كبير أو تقسيمها بين 4 لوحات فردية. رشي 3 ملاعق كبيرة من بارميجيانو ريجيانو على الوجه وقدميها3
الهندباء البلجيكي الأحمر ، إزالة الأساسية والأوراق المهملة سحبت من جوهر (يمكنك استبدال 4 أكواب ممزقة أوراق راديتشيو)2(شتاء)
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
سلطة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطة والتجمع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمؤشرات صنع سلطة نانسي سيلفيرتون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًوصفة: سلطة مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالشيف الرئيسي نانسي سيلفيرتون يصنع سلطة تسمى "تريكولور مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة" في مطعم موزا في شارع ميلروز في لوس أنجلوس4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالشيف الرئيسي نانسي سيلفيرتون يصنع سلطة تسمى "تريكولور مع بارميجيانو ريجيانو وصلصة الأنشوجة" في مطعم موزا في شارع ميلروز في لوس أنجلوس (دون بارتليتي / لوس أنجلوس تايمز)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
الوجبات: أربعة كمقبلات ؛ اثنان كطبق رئيسي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحقوق النشر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًدون بارتليتي / لوس أنجلوس تايمز4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًWES E فنون اللغة الإنجليزية4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالترفيه4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًتحميل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمحلي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأكثر شعبية4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنانسي سيلفيرتون تقود درجة الماجستير في السلطة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالرأي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًضع إعلانا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسياسة الخصوصية4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالرياضة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالدولة الابتدائية35الوقت الإجمالي: دقائق4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً Los 2016, لوس انجليس تايمز4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً72°