سلطة لحم البقر الفيتنامية
قد تكون سلطة لحم البقر الفيتنامية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الكزبرة وصلصة الصويا وشريحة لحم الخاصرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. وصفات مماثلة هي الفيتنامية لحم البقر-حساء المعكرونة مع الخضر الآسيوية ، حسنا الفيتنامية / اليابانية, سلطة لحم البقر الفيتنامية الساخنة، و سلطة لحم البقر الفيتنامية.
تعليمات
سخن اللاحم. افركي زيت الزيتون على شريحة لحم الخاصرة وتبليها بالملح والفلفل.
ضعي الستيك تحت الفروج واطهيه حتى يصبح لونه بنيا ، من 6 إلى 7 دقائق لكل جانب.
إزالة من اللاحم ، وتغطي مع احباط ، وتوضع جانبا.
في وعاء صغير ، اخفقي صلصة الصويا وعصير الليمون وزيت السمسم والزنجبيل وصلصة السمك والهالابيو. في وعاء كبير ، يمزج الريحان والكزبرة والخيار والبصل وبراعم الفاصوليا ويقلب جيدا مع صلصة الصويا. رتب المعكرونة في الأعلى.
شريحة اللحم إلى قطع 1/4 بوصة ، وقطع ضد الحبوب ، ووضع على الشعرية.
مقبلات مع الريحان والكزبرة إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
لجعل ما يصل إلى 1 يوم قبل ، وإعداد وتخزين بشكل منفصل في الثلاجة: شريحة لحم ، خلع الملابس ، والخضروات ، والمعكرونة. تجميع ما يصل إلى 3 ساعات قبل التقديم.