سلطة كابريزي مع صلصة المانجو المحمصة
سلطة كابريزي مع صلصة المانجو المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.92 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. كان 13 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والطماطم الناضجة كرمة والمانجو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل رحيق الصبار هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الكعكة الخليط عاصفة ثلجية كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كابريزي مع صلصة المانجو المحمصة, طماطم كابريزي محمصة مع صلصة الريحان، و سلطة كابريزي مع صلصة البلسميك.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
لف المانجو بورق الألمنيوم ، وضعه على صينية خبز مبطنة بورق. مشوي لمدة 1 ساعة ، بالتناوب في منتصف الطريق. يجب أن يكون المانجو طريا.
إزالة احباط والسماح لها باردة.
عندما المانجو هو بارد بما فيه الكفاية للتعامل مع يديك, شريحة قبالة الخدين ومغرفة اللحم في الطعام المعالج صغير أو خلاط. كرر مع المانجو المتبقية ، مع شفط أكبر قدر ممكن من اللحم.
يضاف الكزبرة المفرومة والزنجبيل والتشيلي والكمون والخل وزيت الزيتون ورحيق الصبار. امزج حتى تصبح ناعمة وأضف القليل من الماء إذا كانت الضمادة سميكة جدا.
رتبي الطماطم والموزاريلا على طبق وتبليها بالملح والفلفل.
رشي القليل من ملاعق كبيرة من صلصة المانجو وقليل من زيت الزيتون الإضافي. قمة مع بعض الكزبرة الطازجة الممزقة وخدمتها.