صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة36
مجلة

سلطة فواكه

سلطة فواكه
سلطة الفاكهة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط تفاح الجدة سميث, فراولة, بطيخ طفل السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فواكه مع صلصة كريمة مزججة {سلطة فواكه المفضلة لدي}, سلطة فواكه السبانخ الحجرية: أفضل عشاء مصنوع من الفاكهة في الصيف، و سلطة فواكه ، كيفية صنع سلطة فواكه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج البطيخ والشمام والكيوي والتوت والعليق والفراولة والعنب والأناناس والتفاح.
المكونات سوف تحتاج
نصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختيارينصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختياري
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
الشمامالشمام
البطيخالبطيخ
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
للحفظ،للحفظ،
العنبالعنب
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يسكب عصير البرتقال ويطوى برفق معا,
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
3
يزين بأوراق النعناع الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
النعناع الطازجالنعناع الطازج
4
للحصول على عرض أكثر أناقة ، يمكن تقطيع كل البطيخ إلى كرات باستخدام كرة البطيخ ، ويمكن ترتيب باقي الفاكهة على طبق بدلا من وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)