سلطة ستيك لذيذة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة شرائح اللحم اللذيذة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 450 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه إلى المتجر والتقاط التوت البري والبصل والفلفل حريف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول شريحة لحم الجناح الحلو والمالح, شريحة لحم متبلة لذيذة، و ستيك دائري بطباخ بطيء لذيذ لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من السكر البني والملح والقرفة والحريف والفلفل. فرك على جانبي شريحة لحم.
ضع شريحة لحم على مقلاة اللاحم. شواء 4 في. من الحرارة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (للمتوسط النادر ، يجب أن يقرأ مقياس الحرارة 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ أحسنت ، 170°).
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، اقلي البصل في الزبدة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف السكر البني المتبقي ؛ يطهى ويحرك على نار متوسطة لمدة 5-10 دقائق أو حتى يحمر البصل.
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة. في وعاء كبير ، يمزج الخضر والتوت البري والجبن الأزرق والبصل ولحم البقر.
رذاذ مع الخل المتبقية; إرم إلى معطف.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير
ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير هي خيارات رائعة لشرائح اللحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. ميراندا لامبرت مقاطعة الطريق ميرلوت النبيذ مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 28 دولار لكل زجاجة.
ميراندا لامبرت مقاطعة الطريق ميرلوت النبيذ
روحنا أقوى مليء نكهة الفواكه ولون قوي بعد على نحو سلس في الملمس والتسليم. مع جوهر التوت الناضج ، تبقى الرائحة باقية طالما أن النهاية المتفجرة. يتمتع هذا ميرلوت المخملي الجاف بالتوازن الصحيح بين القوة والبراعة التي تجعله رفيقا ممتازا لشرائح اللحم والباستا مع الصلصة الحمراء الكاملة والشوكولاتة الداكنة.