صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة زيتون الفيتا

سلطة زيتون الفيتا
قد تكون سلطة الزيتون الفيتان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.73 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 354 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مزيج من أوراق الخس الزبدة والبصل والزيتون كالاماتان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة فيتا والزيتون الأسود والأوريجانو (المعروفة أيضا باسم سلطة بيتزا بارلور), سلطة الحمص والفيتا والزيتون، و سلطة فيتا-زيتون رومين.

تعليمات

1
ضعي الفيتا في وعاء ضحل كبير ، أضيفي البصل والثوم وقشر الليمون وقشر البرتقال والطماطم الكرزية في حالة الاستخدام والزيتون الأخضر والزيتون الأسود. إرم بخفة ولكن بدقة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
زيتون أسودزيتون أسود
زيتون أخضرزيتون أخضر
قشر البرتقالقشر البرتقال
نكهة الليموننكهة الليمون
الثومالثوم
البصلالبصل
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش زيت الزيتون فوق السلطة ويقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
3
إضافة الأعشاب الطازجة ، إرم ، وإضافة عدة لفات من الفلفل الأسود. رتب أوراق الخس على 1 طبق كبير أو عدة أطباق فردية وملعقة سلطة الفيتا في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
4
قدميها على الفور.

المعدات

المكونات

1كبيرعدة أوراق خس رومين أو زبدةعدة أوراق خس رومين أو زبدة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم كرزية صغيرة جدا ، نصف (اختياري)طماطم كرزية صغيرة جدا ، نصف (اختياري)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيتا (انهارت)فيتا (انهارت)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كزبرة طازجة مفرومة (اختياري)كزبرة طازجة مفرومة (اختياري)11 رطل كوسة،النعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى شرائحزيتون أخضر منزوع النوى ومقطع إلى شرائح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا ، منزوع النوى ومقطع إلى شرائحزيتون كالاماتا ، منزوع النوى ومقطع إلى شرائح1ليمون ، زيستيد ومفرومليمون ، زيستيد ومفروم1البرتقال ، زستد ومفرومالبرتقال ، زستد ومفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)اوريجانو طازج مفروماوريجانو طازج مفروم2(شتاء)البقدونس الإيطالي الطازج المفرومالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأسود في مطحنةالفلفل الأسود في مطحنة1سمولالبصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات