صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة دجاج بانه مي

سلطة دجاج بانه مي
وصفة سلطة الدجاج بانه مي جاهزة في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الفيتنامي. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 711 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الماء والبصل الأخضر والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 3289 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول بانه مي شطائر سلطة الدجاج, وصفة البيض المقلي الفيتنامي بانه مي (بانه مي ترونج أوب لا) - " ال، و سلطة شيتاكي بانه مي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تجميع سلطة ، إرم في خلع الملابس والتمتع به!
2
سخني الماء والسكر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى يتحول لونها بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 15-20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
اخلطي صلصة السمك وعصير الليمون والماء وأضيفيها بعناية إلى المقلاة ، ثم سخنيها حتى يذوب الكراميل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
يضاف الفلفل الحار والثوم والكراث ويترك على نار خفيفة حتى ينضج لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
5
يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 4-6 دقائق لكل جانب ويترك جانبا.ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واتركي الصلصة على نار هادئة حتى تتكاثف ، حوالي 3-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
6
قدمي الدجاج المغطى بصلصة الكراميل المخفضة.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المقطعالخوخ المقطع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
خلط كل شيء والتمتع بها.
8
سخني الماء والسكر في مقلاة صلصة صغيرة على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى يتحول لونها بنيا ذهبيا عميقا مع تلميحات أو أحمر وأسود ، حوالي 15-20 دقيقة.يضاف الماء بعناية ويقلب حتى يذوب الكراميل فيه.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

المكونات

1الطيور العين الفلفل الحار ، شرائح أو 2 ملاعق صغيرة صلصة الفلفل الحار (مثل سريراتشا)الطيور العين الفلفل الحار ، شرائح أو 2 ملاعق صغيرة صلصة الفلفل الحار (مثل سريراتشا)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الكراميل الفيتنامية (انظر أدناه)صلصة الكراميل الفيتنامية (انظر أدناه)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المخللالجزر المخلل21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفاصوليا خضراء مصفاة أو 1 درجة مئوية مجمدةفاصوليا خضراء مصفاة أو 1 درجة مئوية مجمدة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةصدور دجاج كراميل فيتنامية (انظر أدناه) ، مقطعة إلى شرائحصدور دجاج كراميل فيتنامية (انظر أدناه) ، مقطعة إلى شرائح4الروبيان والأوردةالكزبرة حسب الذوق ، ممزقةالكزبرة حسب الذوق ، ممزقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخيار ، شرائحالخيار ، شرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخلل فجل دايكونمخلل فجل دايكون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمكصلصة السمك22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة السمكصلصة السمك1الشبت الطازج، المقطوفالثوم المبشورالثوم المبشور2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور2البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالخس ، شرائحالخس ، شرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون (- 2 ليمون)عصير الليمون (- 2 ليمون)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون (- 1 الجير)عصير الليمون (- 1 الجير)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2طيور عين الفلفل الحار ، شرائحطيور عين الفلفل الحار ، شرائح1الكراث ، مكعبات ناعماالكراث ، مكعبات ناعما1صغيرالكراث ، مكعبات ناعماالكراث ، مكعبات ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانه مي خلع الملابس (انظر أدناه)بانه مي خلع الملابس (انظر أدناه)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون