صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة خضراء مشكلة مع خل شيري

سلطة خضراء مشكلة مع خل شيري
سلطة خضراء مختلطة مع شيري الخل هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر الطفل والثوم والجبن الفيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضراء مشكلة مع خل شيري, سلطة خضراء مشكلة مع البرتقال ، التوت البري ، تشيرفير ، والخل القيقب شيري، و سلطة خضراء مشكلة مع صلصة الطرخون.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اخلطي الخل والثوم والأوريجانو و 1 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في الخلاط حتى يفرم الثوم جيدا. مع تشغيل الخلاط ، امزج الزيت ببطء.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
إرم الخضر الطفل, الفلفل, زيتون, والجبن مع ما يكفي من الخل لمعطف. تبلي السلطة حسب الرغبة بمزيد من الملح والفلفل الأسود وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
الخلالخل
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر