صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة بطاطس الليمون

سلطة بطاطس الليمون
سلطة الليمون عشب البطاطا هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 70 سعرة حرارية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا ل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الفلفل والثوم المعمر والبطاطس الإصبعية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة بطاطس الليمون, سلطة بطاطس الليمون، و سلطة بطاطس بعشب الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع قدرا مملوءا بالثلثين بالماء على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
قطع البطاطا إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
أضف البطاطس إلى المقلاة ؛ يغطى ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ اطبخي 5 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
استنزاف.
5
اخفقي زيت الزيتون وقشرة الليمون وعصير الليمون والديجون والفلفل في وعاء. يضاف الجرجير وزيتون كالاماتا والبقدونس والريحان والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
زيتون كالاماتازيتون كالاماتا
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
جرجيرجرجير
البقدونسالبقدونس
الثوم المعمرالثوم المعمر
فلفلفلفل
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
أضف البطاطس المصفاة ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا