صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بروكلي العنب

سلطة بروكلي العنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البروكلي بالعنب. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 15 وتكاليف 63 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 غرام من البروتين, 21 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط اللوز المقطوع والعنب والسكر وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البروكلي والعنب, سلطة العنب البروكلي، و سلطة العنب البروكلي.

تعليمات

1
في وعاء سلطة كبير ، اخلطي البروكلي والبصل والكرفس والعنب. في وعاء آخر ، اخفقي المايونيز والسكر والخل ؛ يسكب فوق خليط البروكلي. يغطى ويوضع في الثلاجة حتى التقديم. ضجة في لحم الخنزير المقدد واللوز قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
البروكليالبروكلي
اللوزاللوز
الخلالخل
الكرفسالكرفس
العنبالعنب
البصلالبصل
بيكونبيكون
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء

المعدات

المكونات

1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةزهور البروكلي الطازجةزهور البروكلي الطازجة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح لحم الخنزير المقدد ، مطبوخة ومتفتتةشرائح لحم الخنزير المقدد ، مطبوخة ومتفتتة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعنب الأخضرالعنب الأخضر6البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعنب الأحمر بدون بذورالعنب الأحمر بدون بذور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلوز مقلي محمصلوز مقلي محمص796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر