صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص4
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة برتقال البروكلي

سلطة برتقال البروكلي
قد تكون سلطة برتقال البروكلي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 799 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 52 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مسحوق الثوم والبرتقال والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة برتقال البروكلي, سلطة البروكلي والبرتقال والزيتون، و سلطة البروكلي والبرتقال والجرجير لوصفات مماثلة.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز محمص منزلق (أو حسب الرغبة)لوز محمص منزلق (أو حسب الرغبة)9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزهيرات البروكلي الطازجة ، مغسولة ومصفاة جيدا (أفعل هذا قبل ساعات أو حتى قبل يوم واحد للتأكد من تصريف البروكلي جيدا)زهيرات البروكلي الطازجة ، مغسولة ومصفاة جيدا (أفعل هذا قبل ساعات أو حتى قبل يوم واحد للتأكد من تصريف البروكلي جيدا)10ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم مقدد مطبوخ ومفروملحم مقدد مطبوخ ومفروم1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1أوريو محشو مزدوجالخردل الجافالخردل الجاف2(جزئيا و)(جزئيا و)5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر الطازجشرائح الفطر الطازج1قرصةمسحوق الثوم (اختياري)مسحوق الثوم (اختياري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمايونيز (استخدام المايونيز لا سلطة خلع الملابس)المايونيز (استخدام المايونيز لا سلطة خلع الملابس)1tblsp. خل النبيذ الاحمربرتقال (مقشر ومقطع إلى قطع)برتقال (مقشر ومقطع إلى قطع)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1صغيرالبصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض