سلطة باستا ساوث ويسترن رانش
جنوب غرب مزرعة سلطة المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 275 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, الكزبرة, خلع الملابس مزرعة العادية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة ساوث ويسترن رانش, سلطة دجاج ساوث ويسترن رانش، و سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج المعكرونة فارغة في مقلاة 3 لتر 2/3 كامل من الماء المغلي. يغلي بلطف كشف 12 دقيقة ، واحيانا اثارة ، مضيفا الذرة خلال آخر 2 دقيقة من الطهي.
استنزاف المعكرونة والذرة ؛ شطف بالماء البارد. يهز لتصريف جيدا.
ايم وعاء متوسط ، وإثارة معا مزيج التوابل ، خلع الملابس وعصير الليمون. ضجة في المعكرونة مع الذرة والمكونات المتبقية باستثناء رقائق التورتيلا.
يقدم السلطة مع رقائق التورتيلا.
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة.