صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا السلمون المدخن

سلطة باستا السلمون المدخن
تتطلب سلطة باستا السلمون المدخن حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 371 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والشبت والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 109 إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا السلمون المدخن, سلطة باستا السلمون المدخن، و سلطة باستا سمك السلمون المدخن من ماما لوصفات مماثلة.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفروم ناعماالكرفس المفروم ناعما1قرصةقليل من الشبت المجففقليل من الشبت المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم (البصل الأخضر)البصل الأخضر المفروم (البصل الأخضر)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتونزيت الزيتون454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جاف بيني ريجاتي ، جيميلي ، فوسيلي ، أو غيرها من المعكرونة القصيرة ، أو مزيججاف بيني ريجاتي ، جيميلي ، فوسيلي ، أو غيرها من المعكرونة القصيرة ، أو مزيج8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سمك السلمون المدخن ، تمزيقهسمك السلمون المدخن ، تمزيقه8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح ماء المعكرونةملح ماء المعكرونة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل برتقالي أو أصفر مفروم ناعمافلفل برتقالي أو أصفر مفروم ناعما