سلطة باستا الخضار المحمصة مع الدجاج المشوي
قد تكون سلطة المعكرونة المحمصة مع الدجاج المشوي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 462 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك طماطم كرزية ، فص ثوم ، ملح ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي سلطة الباستان والخضروات المشوية, سلطة باستا الخضار المشوية، و سلطة باستا الخضار المشوية.
تعليمات
لتحضير الخضار ، اخلطي القرع و 5 مكونات تالية (القرع من خلال الزيت) في مقلاة تحميص ؛ ارميها برفق حتى تغطى.
تخبز في 450 لمدة 20 دقيقة.
لتحضير الدجاج ، يرش الدجاج بالريحان المجفف والأوريغانو.
ضع الدجاج على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اطبخ الدجاج لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج. بارد ؛ مقطعة إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة.
لتحضير صلصة الخل ، اخلطي الخل والمكونات الـ 6 التالية (الخل من خلال الثوم) ؛ يقلب بمضرب.
تمزج الخضار المحمصة والدجاج وصلصة الخل والمعكرونة والريحان الطازج والطماطم في وعاء كبير.