صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة باستا الباذنجان المشوي والهليون

سلطة باستا الباذنجان المشوي والهليون
الباذنجان المشوي والهليون سلطة المعكرونة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 279 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك الباذنجان وزيت الزيتون ومعكرونة الهامبرجر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. حاول سلطة باستا الخضار المحمصة مع الباذنجان والكوسا وجبنة الفيتا, سلطة باستا الهليون المشوي بالكريمة والزودل، و سلطة باستا البيستو مع السلمون المدخن والهليون المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف الخبز في الجزء العلوي من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
4
انتشار الرماح الهليون وشرائح الباذنجان على ورقة الخبز ، ورذاذ الخضار مع 1/4 كوب زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
الباذنجانالباذنجان
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
يحمص الهليون والباذنجان في الفرن المسخن مسبقا حتى ينضج ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
ترفع من الفرن وتبرد. عندما تبرد ، تقطع الخضار تقريبا ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي. ضجة في بيني والعودة إلى الغليان. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج المعكرونة بالكامل ولكنها لا تزال صلبة قليلا ، حوالي 9 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
بينيبيني
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
استنزاف جيدا.
9
انقل حوالي 1/4 من الهامبرجر في كل مرة إلى وعاء سلطة كبير ، مع رش كل دفعة بحوالي 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و 1 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان. يقلب بين الإضافات.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
زيت الزيتونزيت الزيتون
بينيبيني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
يضاف الهليون المشوي والباذنجان وعصير الليمون و 1/4 كوب من جبنة البارميزان والخل البلسمي وصلصة رسيستيرشاير حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
الخل البلسميالخل البلسمي
البارميزانالبارميزان
عصير الليمونعصير الليمون
الهليونالهليون
الباذنجانالباذنجان
11
يرش سلطة المعكرونة مع التوابل الخالية من الملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
التوابلالتوابل
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
12
غطي الوعاء وضعي سلطة المعكرونة في الثلاجة حتى تبرد تماما وتختلط النكهات ، على الأقل 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء