سلطة اليقطين المحمص والأرز البري

اليقطين المحمص وسلطة الأرز البري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1102 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 4.58 لكل وجبة. جعلت 57 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وفلفل وقرع كابوتشا وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز الأسود يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز الأسود كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق ممتاز. حاول حصاد سلطة الأرز البري مع صلصة اليقطين, سلطة الأرز الأسود والبرية مع الاسكواش المحمص، و قرع الجوز المحمص وسلطة الأرز البري لوصفات مماثلة.