صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد ، جورجونزولا ، والأفوكادو

سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد ، جورجونزولا ، والأفوكادو
سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد, جورجونزولا, والأفوكادو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.48 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والهندباء البلجيكي وجبن جورجونزولا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة الهندباء ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الأفوكادو, سلطة الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد مع صلصة رانش شبوتل، و سلطة الهندباء مع الكمثرى وجورجونزولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، طهي لحم الخنزير المقدد ، وتحول مرة واحدة ، حتى هش والبني ، حوالي 6 دقائق المجموع.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة واستنزاف على المناشف الورقية ، ثم تنهار إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
في وعاء تقديم متوسط ، يمزج لحم الخنزير المقدد والهندباء والأفوكادو والجورجونزولا. توضع جانبا. في وعاء صغير ، اخفقي الكراث والخل معا. رذاذ تدريجيا في زيت الزيتون ، الخفق ، حتى يتم استحلاب خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
الهندباءالهندباء
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
يسكب الخل فوق السلطة ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
5
قدميها على الفور.