صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص26
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة النباتية في الحديقة

5
4
3
2
1
سلطة المعكرونة النباتية في الحديقة

سلطة المعكرونة النباتية في الحديقة

قد تكون سلطة المعكرونة النباتية في الحديقة هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 11 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 26 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط السكر وفص الثوم وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حديقة الخضار المعكرونة خبز, براون زبدة حديقة الخضار المعكرونة خبز، و سلطة الخضار في الحديقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ صفيها واشطفها بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2
ضعيها في وعاء كبير واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
في هذه الأثناء ، نقطع الباذنجان والكوسا والقرع الصيفي بالطول إلى 3/4 بوصة.- شرائح سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواش الصيفالاسكواش الصيف
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4
يدهن الباذنجان والكوسا والقرع الصيفي والبصل الأحمر والفلفل الأحمر بالزيت ؛ يرش بالملح والفلفل. اشوي الخضار المغطاة على نار متوسطة لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، تقطع إلى مكعبات.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الاسكواش الصيفالاسكواش الصيف
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
أضيفي الطماطم وجبنة الفيتا والزيتون والبقدونس والخضروات المشوية إلى المعكرونة. في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الخل.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
صب فوق السلطة ؛ إرم إلى معطف. يغطى ويوضع في الثلاجة حتى التقديم.

المكونات

21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةمعكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1-1 / 2 كوب جبن فيتا مفتت1-1 / 2 كوب جبن فيتا مفتت23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فوسيلي أو المعكرونةفوسيلي أو المعكرونة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) شرائح الزيتون الناضجة ، استنزفتعلب كل) شرائح الزيتون الناضجة ، استنزفت1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)3الطماطم البرقوق ، المفرومالطماطم البرقوق ، المفروم1( باذنجان)الفلفل الأحمر الحلو ، وقطع في نصف والبذور إزالتهاالفلفل الأحمر الحلو ، وقطع في نصف والبذور إزالتها1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الأحمر ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصةالبصل الأحمر ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوجعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالاسكواش الصيف الأصفرالاسكواش الصيف الأصفر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا