سلطة المعكرونة الفلورنسية
سلطة المعكرونة الفلورنسية هي منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 284 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك السبانخ والفطر وصلصة الترياكي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل باستا فلورنتين, باستا كابريزي فلورنتين، و روبيان فلورنتين باستا.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، سخني الزيت على نار عالية.
يضاف الثوم والبصل والفطر. يطهى حتى يصبح البصل شفافا.
إضافة صلصة ترياكي والجزر ، ويطهى 3 دقائق أكثر.
يضاف خليط الخضار المطبوخ إلى المعكرونة ويقلب.
يضاف السبانخ ويقلب. يغطى لمدة 5 دقائق ليذبل السبانخ.