سلطة المشمش المشوي والجرجير وجبن الماعز
المشمش المشوي, قد يكون جرجير والماعز سلطة الجبن مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الخل البلسمي القديم والمشمش والأوقية والجرجير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة المشمش المشوي والجرجير وجبن الماعز, سلطة المشمش المشوي وجبن الماعز، و سلطة الجرجير مع الفطر المشوي وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
أشعل شواية. في وعاء متوسط الحجم ، قلبي المشمش مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والزعتر وتبليه بالملح والفلفل.
اشوي أنصاف المشمش على نار عالية لمدة 5 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يتفحم قليلا ويخفف.
في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، نحمص الصنوبر على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
نقل المكسرات إلى لوح التقطيع وختم ناعما.
ضعي الصنوبر في وعاء متوسط الحجم.
خفقت في الخل والباقي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
إضافة جرجير وإرم. رتب شرائح جبن الماعز على الأطباق. ضعي فوقها أنصاف المشمش وسلطة الجرجير وقدميها على الفور.