سلطة المانجو الخضراء مع القريدس
سلطة المانجو الخضراء مع القريدس يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.36 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 25 دقيقة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من القريدس المقطوع الرأس والفلفل الحار وسكر المسكوفادو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي روبيان السمسم مع سلطة المانجو الخضراء الحامضة, كاشومبر المانجو الخام / سلطة المانجو الخضراء والبصل، و سلطة المانجو الخضراء.
تعليمات
اخلطي عصير الليمون والفلفل وصلصة السمك والسكر في وعاء كبير.
يضاف الكراث وثلاثة أرباع الفول السوداني ويخلط جيدا. يغطى ويوضع جانبا لمدة تصل إلى 4 ساعات.
قشر المانجو أو التفاح وابشره بخشونة ، وحركه مع الخليط مع النعناع.
تسخين الزيت في مقلاة أو مقلاة ، إضافة القريدس ويقلب بسرعة حتى الوردي بالتساوي حوالي 2 دقيقة.
نثر أوراق الخس على طبق التقديم وملعقة خليط السلطة في المنتصف. يحيط بالجمبري وينتشر فوق الفول السوداني المتبقي والبصل الأخضر.