صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة اللوز واليوسفي

سلطة اللوز واليوسفي
قد تكون سلطة اللوز اليوسفي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 300 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 41 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والخس والملح والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 46%. وصفات مماثلة هي سلطة اللوز واليوسفي, سلطة اللوز الماندرين، و سلطة اللوز اليوسفي السريع.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية ، يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
استنزاف ، بارد ، وتنهار.
3
لعمل الصلصة ، اخلطي الخل والعسل والخردل الجاف وملح الكرفس والفلفل الحلو وزيت الزيتون جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح الكرفسملح الكرفس
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
ضعي الخس والبرتقال والبصل الأخضر ولحم الخنزير المقدد واللوز في وعاء التقديم. إرم مع خلع الملابس وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
( 23)( 23)
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس